overnight oats – krämigt grundrecept
4.5(297)
245 min
9 ingredienser
Lätt
overnight oats är en kall gröt du rör ihop på några minuter och låter stå i kylen. Havregryn, mjölk, chiafrön och yoghurt ger en krämig konsistens med lite tuggmotstånd. Toppa enkelt med banan, bär och nötter.
Så här gör du
Näringsvärde
per portionVärdena är ungefärliga beräkningar.
480kcal
Protein
17 g
Kolhydrater
65 g
Fett
17 g
Fiber
11 g
Related recipes
Overnight oats
overnight oats choklad
overnight oats choklad blir krämig och chokladig med havregryn, kakao och yoghurt. Rör ihop på kvällen, kyl och toppa med banan på morgonen. Enkelt och gott.
5 min
4.6(145)
Overnight oats chokladHavregrynFrukost
Overnight oats
overnight oats kvarg
overnight oats kvarg blir en krämig och mättande frukost med havregryn, chiafrön och bär. Rör ihop på kvällen och njut direkt på morgonen med lite honung.
5 min
4.8(146)
Overnight oatsKvargFrukost
Overnight oats
overnight oats med chiafrön
overnight oats med chiafrön blir en krämig frukost som rörs ihop kvällen före med havregryn, mjölk och yoghurt. Toppa med bär och banan direkt på morgonen.
485 min
4.7(220)
overnight oats med chiafrönchiafrönfrukost
