overnight oats kvarg
4.8(146)
5 min
10 ingredienser
Lätt
overnight oats kvarg är en enkel frukost som rörs ihop på kvällen och blir mjuk och krämig i kylen. Havregryn, chiafrön och blåbär ger bra konsistens, frisk smak och ett mättande resultat utan morgonstress.
Så här gör du
Näringsvärde
per portionVärdena är ungefärliga beräkningar.
350kcal
Protein
22 g
Kolhydrater
43 g
Fett
10 g
Fiber
8 g
Related recipes
Overnight oats
overnight oats – krämigt grundrecept
overnight oats blir krämiga och klara i kylen medan du sover. Blanda havregryn, mjölk, yoghurt och chia på kvällen, toppa på morgonen och ät direkt nu.
245 min
4.5(297)
Overnight oatsHavregrynKall gröt
Overnight oats
overnight oats choklad
overnight oats choklad blir krämig och chokladig med havregryn, kakao och yoghurt. Rör ihop på kvällen, kyl och toppa med banan på morgonen. Enkelt och gott.
5 min
4.6(145)
Overnight oats chokladHavregrynFrukost
Overnight oats
overnight oats med chiafrön
overnight oats med chiafrön blir en krämig frukost som rörs ihop kvällen före med havregryn, mjölk och yoghurt. Toppa med bär och banan direkt på morgonen.
485 min
4.7(220)
overnight oats med chiafrönchiafrönfrukost
