Tonfisksallad recept
Detta recept hjälper dig att göra en Tonfisksallad recept som är enkel, fräsch och mättande för vardag. Salladen kombinerar krispiga grönsaker med proteinrik tonfisk och en syrlig dressing som binder ihop smakerna på ett balanserat sätt.
Så här gör du
Förbered salladsbasen
Lägg sallad i en stor skål och tillsätt gurka, tomater och rödlök.
Lägg sallad i en stor skål och tillsätt gurka, tomater och rödlök.
Tillsätt protein
Vänd ner avrunnen tonfisk och eventuella bönor försiktigt.
Vänd ner avrunnen tonfisk och eventuella bönor försiktigt.
Blanda dressingen
Vispa ihop olivolja, citronjuice, dijonsenap, salt och peppar.
Vispa ihop olivolja, citronjuice, dijonsenap, salt och peppar.
Montera salladen
Ringla dressingen över salladen och blanda lätt.
Ringla dressingen över salladen och blanda lätt.
Toppa och servera
Toppa med ägg i klyftor om du vill och servera direkt.
Toppa med ägg i klyftor om du vill och servera direkt.
Näringsvärde
per portionProtein
28 g
Kolhydrater
14 g
Fett
16 g
Fiber
6 g
Tips för Tonfisksallad recept
För bästa resultat
För en riktigt bra Tonfisksallad recept är det viktigt att tonfisken är ordentligt avrunnen så att salladen inte blir vattnig. Använd krispig romansallad eller en fräsch salladsmix som bas för bra textur.
…Tidssparande knep
Använd färdigsköljd sallad för snabbare montering och koka äggen i förväg om du planerar flera måltider. Förvara dressingen separat i burk så kan Tonfisksallad recept blandas ihop på några minuter precis före servering.
…Maxa smaken
Byt citronjuice mot rödvinsvinäger för djupare syra eller tillsätt lite finhackade örter som persilja eller dill. En nypa socker balanserar syran i dressingen.
…Lagring & hållbarhet
Tonfisksallad recept håller bäst om ingredienser och dressing förvaras separat. Salladen klarar upp till ett dygn i kylskåp i tätslutande behållare.
…Vanliga frågor om Tonfisksallad recept
Hur länge håller tonfisksallad i kylen?▼
En Tonfisksallad recept håller vanligtvis upp till ett dygn i kylen om den förvaras kallt i tätslutande behållare. För bästa kvalitet bör dressing och sallad hållas åtskilda tills servering.
Kan man göra tonfisksallad utan ägg?▼
Ja, Tonfisksallad recept fungerar utmärkt utan ägg. Äggen är valfria och kan ersättas med bönor, avocado eller extra grönsaker för mättnad.
Vilken tonfisk är bäst till sallad?▼
Till Tonfisksallad recept passar både tonfisk i vatten och i olja. Tonfisk i vatten ger lättare resultat medan olja ger rundare smak. Välj av god kvalitet och låt rinna av väl.
Kan man förbereda tonfisksallad i förväg?▼
Ja, du kan förbereda ingredienserna till Tonfisksallad recept i förväg. Förvara allt separat och blanda ihop strax innan servering för bästa textur och smak.
Är tonfisksallad nyttigt?▼
Tonfisksallad recept är näringsrikt tack vare protein från tonfisk, fibrer från grönsaker och nyttiga fetter från olivolja. Det gör den till ett bra val för en balanserad måltid.
Kan man använda annan dressing?▼
Ja, Tonfisksallad recept är flexibel och fungerar med yoghurtbaserad dressing, vinägrett eller krämigare varianter. Anpassa efter smak men behåll syra för balans.
Laddar kommentarer...
Related recipes
Laxsallad med bulgur
Laxsallad med bulgur, avokado och korianderdressing – rostad lax möter krämig dressing, syrlig lime och krispiga grönsaker för mättande lunch eller middagsbowl.
Brantevikssill
Klassisk brantevikssill med perfekt balans av sötma och kryddor. En älskad sillfavorit till jul, påsk och midsommar som du enkelt gör själv. Prova receptet!
Gravad lax jul
Gravad lax jul är hjärtat på varje julbord! Lär dig hur du gravar lax med dill och kryddor för en lyxig julmiddag. Enkel, snabb och god – prova receptet nu!
Kallrökt lax
Kallrökt lax recept med fräsch gurk- och melonsallad – en lätt, elegant och smakrik rätt som känns som svensk sommar på tallrik. Perfekt till lunch eller buffé!
Senapssill
Senapssill recept – krämig, lyxig och snabb vardagsmat eller festmat! Med svensk senap, dill och purjolök. Perfekt till jul och påsk. Prova detta idag!
Inlagd sill
Klassisk inlagd sill med 1-2-3-lag, lök och kryddor. Enkel att göra och perfekt till julbord, midsommar och smörgåsbord.
Utforska fler kategorier
Upptäck vårt urval av recept från olika kategorier
