Hoppa till huvudinnehåll

Vegetarisk lasagne zucchini

4.8(145)
En rykande varm vegetarisk lasagne zucchini med gyllene osttäcke och färska örter serverad i en ugnsform.
45 min
11 ingredienser
Medel

Krämig vegetarisk lasagne zucchini med tomatsås och mozzarella. Enkel vardagsmiddag klar på 40 minuter. Hela familjens nya favorit. Laga receptet idag!

Så här gör du

Gör så här

Förbered ugn och grönsaker

Sätt ugnen på 225 °C, hacka lök och vitlök fint, samt hyvla zucchinin i tunna skivor på längden.

Gör tomatsåsen

Fräs lök och vitlök mjuk i olja, tillsätt krossade tomater och kryddor, och låt puttra i 5–10 minuter.

Varva ingredienserna

Smörj en form och varva tomatsås, lasagneplattor, tunt lager crème fraiche och zucchiniskivor.

Toppa och grädda

Avsluta med ett lager crème fraiche och rikligt med riven ost, grädda sedan mitt i ugnen i 20–25 minuter.

Vila och servera

Låt lasagnen vila i 5–10 minuter efter gräddning så att lagren sätter sig innan du skär upp och serverar.

Näringsvärde

per portion
Värdena är ungefärliga beräkningar.
385kcal

Protein

16 g

Kolhydrater

32 g

Fett

21 g

Fiber

4 g

Tips & Tricks för Vegetarisk lasagne zucchini recept – Enkel & Krämig

För bästa resultat

För att lyckas med din lasagne är hanteringen av grönsakerna helt avgörande. Zucchini innehåller mycket vätska, vilket kan göra gratängen vattnig om du inte är försiktig. Ett proffsknep är att salta de skivade skivorna lätt och låta dem ligga på hushållspapper i tio minuter innan du monterar din vegetarisk lasagne zucchini. Detta drar ut överflödig vätska genom osmos. Torka sedan av dem noga. Använd också en ugnstermometer för att säkerställa att ugnen håller exakt 225 grader, då en hög och jämn värme krävs för att osten ska få den där perfekta, gyllene ytan utan att pastan blir överkokt. Kvaliteten på krossade tomater spelar också stor roll för syran och sötman i slutresultatet.

Tidssparande knep

Vardagspusslet kan vara stressigt, men det finns smarta sätt att effektivisera matlagningen. Använd färska lasagneplattor istället för torkade; det halverar nästan tiden i ugnen och gör rätten klar betydligt snabbare. Du kan också förbereda tomatsåsen dagen innan eller använda en färdig, högkvalitativ pastasås om tiden är riktigt knapp. Att hyvla zucchinin med en osthyvel går betydligt snabbare än att skära med kniv och ger jämnare skivor. När du lagar vegetarisk lasagne zucchini kan du med fördel göra dubbel sats, då momenten tar lika lång tid oavsett mängd, och frysa in matlådor för kommande veckor.

Maxa smaken

För att ge rätten ett djup som imponerar kan du rosta vitlöken lätt innan den går ner i såsen, vilket lockar fram en nötigare ton och sötma. Blanda ner färska örter som basilika och oregano precis i slutet av såskoket för att bevara de flyktiga eteriska oljorna. En nypa socker i tomatsåsen balanserar syran perfekt. För en lyxigare känsla, riv lite parmesanost över lagren tillsammans med mozzarellan; umamin i den lagrade osten lyfter din vegetarisk lasagne zucchini till nya höjder. Att steka löken länge på låg värme tills den karamelliseras ger också en fyllighet som annars kan saknas i vegetariska rätter.

Lagring & hållbarhet

Lasagne är en av de få rätter som faktiskt blir godare dagen efter när smakerna hunnit sätta sig ordentligt. Låt formen svalna helt innan du täcker den med plastfolie och ställer in den i kylen, där den håller i 3–4 dagar. Ska du frysa in din vegetarisk lasagne zucchini rekommenderar jag att du delar den i portionsbitar först. Vid uppvärmning, stänk lite vatten på biten och värm i ugn på låg värme eller i mikrovågsugn under lock för att behålla krämigheten. Undvik att värma osten för hårt en andra gång, då den kan separera och bli oljig.

Vanliga frågor om Vegetarisk lasagne zucchini recept – Enkel & Krämig

Hur undviker man att lasagnen blir vattnig?

Zucchini släpper ifrån sig mycket vätska vid tillagning. För att motverka detta bör du hyvla den tunt och antingen salta ur vätskan innan, eller steka skivorna snabbt i en het panna. Använder du färska plattor suger de upp mindre vätska än torkade, så anpassa såsens tjocklek. En perfekt vegetarisk lasagne zucchini ska vara krämig men inte rinnig.

Kan man göra receptet helt veganskt?

Absolut, det är enkelt att anpassa. Byt ut crème fraiche mot en havre- eller sojabaserad variant och använd en vegansk smältost på toppen. Många lasagneplattor är redan äggfria (kolla innehållsförteckningen), så fokus ligger på de mejeribaserade ingredienserna. Smaksättningen blir precis lika god, och texturen blir ofta förvånansvärt lik originalet.

Går det att frysa in zucchini lasagne?

Ja, det går utmärkt att frysa denna rätt. Det bästa är att låta den svalna helt och sedan skära upp den i portionsbitar innan frysning. Zucchini kan ibland bli lite mjukare efter upptining, men smaken består. Förpacka lufttätt för att undvika frysbränna. Hållbarheten i frysen är cirka tre månader för bästa smakupplevelse.

Vad passar att servera till lasagnen?

Eftersom lasagnen är rik och krämig passar det bäst med något fräscht och krispigt till. En klassisk grönsallad med vinägrett, ruccola med lite citron, eller en tomatsallad med rödlök bryter av tyngden bra. Även vitlöksbröd kan vara gott om man vill ha en extra mättande måltid, men ofta räcker en enkel sallad.

Hur många kalorier innehåller en portion?

Detta recept är generellt lättare än en köttbaserad variant, men innehåller fortfarande ost och crème fraiche. En normalstor portion landar ofta runt 350–400 kcal beroende på mängden ost du använder. Vill du göra din vegetarisk lasagne zucchini smalare kan du välja magrare mejeriprodukter och öka mängden grönsaker i fyllningen.

Kan jag använda torkade lasagneplattor?

Ja, torkade plattor fungerar bra men kräver mer vätska och längre tid i ugnen (ca 35–40 minuter). Om du använder torkade plattor till detta recept, se till att tomatsåsen täcker plattorna helt så att de blir mjuka. Du kan behöva tillsätta lite extra vatten eller passerade tomater i såsen.

Laddar kommentarer...

Utforska fler kategorier

Upptäck vårt urval av recept från olika kategorier

Dela detta recept

Sprid glädjen och dela Vegetarisk lasagne zucchini med dina vänner och familj!