chiapudding yoghurt
Det här receptet hjälper dig att göra en len och stabil chiapudding som håller formen i glas. Med chiapudding yoghurt får du en enkelt förberedd, hemma-vänlig bas som passar frukost, mellanmål eller förberedda portioner under vardagen.
Så här gör du
Blanda chia och mjölk
Rör ihop chiafrön och mjölk i en skål tills fröna är jämnt fördelade.
Rör ihop chiafrön och mjölk i en skål tills fröna är jämnt fördelade.
Tillsätt yoghurt
Rör ner yoghurten ordentligt så att smeten blir jämn och krämig.
Rör ner yoghurten ordentligt så att smeten blir jämn och krämig.
Låt sätta sig
Ställ chiapuddingen i kylskåp så att den får svälla och sätta sig helt.
Ställ chiapuddingen i kylskåp så att den får svälla och sätta sig helt.
Servera
Servera chiapuddingen i glas och toppa med päronhalvor.
Servera chiapuddingen i glas och toppa med päronhalvor.
Näringsvärde
per portionProtein
10 g
Kolhydrater
29 g
Fett
19 g
Salt
0.4 g
Tips för chiapudding yoghurt
För bästa resultat
För att få en riktigt jämn och krämig chiapudding yoghurt är det viktigt att först blanda chiafrön och mjölk ordentligt innan yoghurten tillsätts.
…Tidssparande knep
Gör chiapudding yoghurt direkt i portionsglas så slipper du fördela den senare. Förbered flera glas på en gång och ställ längst in i kylen där temperaturen är jämnast.
…Maxa smaken
Päron ger en mild sötma som passar perfekt till chiapudding yoghurt, men smaken kan enkelt justeras. Testa naturell yoghurt för en mindre söt bas och låt frukten stå för sötman.
…Lagring & hållbarhet
Chiapudding yoghurt håller sig fräsch i kylskåp i 2–3 dagar om den förvaras i en ren burk med lock. Rör om lätt före servering om den stått länge.
…Vanliga frågor om chiapudding yoghurt
Hur länge håller chiapudding i kylen?▼
Chiapudding yoghurt håller normalt 2–3 dagar i kylskåp om den förvaras i en ren burk med lock. Rör om före servering och tillsätt topping precis innan för bästa konsistens.
Hur undviker man klumpar av chiafrön?▼
För att undvika klumpar i chiapudding yoghurt är det viktigt att röra noggrant direkt efter blandning. Rör gärna igen efter 5–15 minuter innan puddingen ställs i kylen.
Varför blir min chiapudding för lös eller för tjock?▼
Om chiapudding yoghurt blir för lös behöver chiafröna mer tid eller något mer chia. Blir den för tjock kan du enkelt röra i lite extra mjölk tills önskad konsistens uppnås.
Kan man använda naturell yoghurt istället?▼
Ja, chiapudding yoghurt fungerar utmärkt med naturell yoghurt. Smaken blir mindre söt och passar bra tillsammans med färsk frukt eller bär.
Är chiapudding bra som frukost?▼
Chiapudding yoghurt är ett mättande frukostalternativ tack vare fiber och fett från chiafrön samt protein från yoghurt och mjölk, vilket ger jämn energi under förmiddagen.
Kan man göra chiapudding i förväg?▼
Ja, chiapudding yoghurt är perfekt att förbereda i förväg. Den håller konsistensen bra i kylen och är redo att serveras direkt.
Related recipes
chiapudding blåbär
Chiapudding blåbär är en krämig frukost med mixad bärbas och fräsch topping. Perfekt balans av smak, mättnad och näring för morgonen. Prova hemma.
chiapudding kvarg
Chiapudding kvarg är en mättande och proteinrik frukost med len konsistens och frisk smak. Perfekt att förbereda kvällen innan med frukt och nötter. Prova hemma.
chiapudding med havregryn
Chiapudding med havregryn är en mättande overnight-frukost som håller dig nöjd länge. Perfekt ratio, toppingidéer och smarta tips för vardagen. Laga hemma.
chiapudding protein
Chiapudding protein är ett krämigt och mättande frukostval med kvarg, mango och kokos. Perfekt för dig som vill ha mer protein i vardagen. Prova hemma.
chiapudding choklad
Chiapudding choklad är en krämig och mättande favorit med kakao, banan och jordnötssmör. Perfekt som frukost eller nyttig dessert med topping. Prova idag.
Chiapudding med kokosmjölk
Chiapudding med kokosmjölk – ett krämigt, veganskt recept som fixar lyxfrukosten. Enkelt att förbereda kvällen innan. Toppa med frukt och njut. Prova idag!
Utforska fler kategorier
Upptäck andra spännande recept
