Hoppa till huvudinnehåll

Chiapudding med kokosmjölk

4.7(51)
En krämig chiapudding med kokosmjölk serverad i glas med färska hallon och exotisk passionsfrukt på toppen.
125 min
6 ingredienser
Lätt

Chiapudding med kokosmjölk – ett krämigt, veganskt recept som fixar lyxfrukosten. Enkelt att förbereda kvällen innan. Toppa med frukt och njut. Prova idag!

Så här gör du

Gör så här

Blanda basen

Rör ihop kokosmjölk, chiafrön och vaniljpulver i en bunke eller direkt i serveringsglas.

Första vilan

Ställ in blandningen i kylskåpet och låt den vila i cirka 30 minuter.

Rör om ordentligt

Ta ut puddingen och rör om kraftigt för att ta bort eventuella klumpar av chiafrön.

Slutlig kylning

Låt stå i kylen i minst 1.5 timme till, eller gärna över natten för bästa resultat.

Servera

Toppa med urkärnad passionsfrukt, färska hallon och krispiga kokoschips precis innan du ska njuta.

Näringsvärde

per portion
Värdena är ungefärliga beräkningar.
468kcal

Protein

8 g

Kolhydrater

9 g

Fett

43 g

Fiber

11 g

Tips & Tricks för Chiapudding med kokosmjölk recept – Krämig och lyxig

För bästa resultat

För att lyckas med din chiapudding med kokosmjölk är det kritiskt att du rör om ordentligt minst två gånger under de första trettio minuterna. Chiafrön har en tendens att klumpa ihop sig i botten när de möter vätska, och om du missar att bryta upp dessa klumpar får du en ojämn textur. Använd gärna en gaffel eller en liten visp för att säkerställa att varje litet frö är omslutet av den feta kokosmjölken. Kvaliteten på din chiapudding med kokosmjölk avgörs också av vilotiden; låt den gärna stå över natten så att fröna hinner svälla maximalt och skapa den där puddingliknande konsistensen som är så eftertraktad.

Tidssparande knep

Att förbereda chiapudding med kokosmjölk i större omgångar är det ultimata hacket för en stressfri vecka. Du kan enkelt röra ihop en stor burk på söndagen som räcker till flera morgnar framöver. Genom att portionera upp din chiapudding med kokosmjölk i mindre glasburkar med lock blir det dessutom en perfekt 'grab-and-go' frukost för de dagar då du har bråttom till jobbet. Det tar inte längre tid att blanda fyra portioner än två, och du sparar värdefulla minuter varje morgon genom att bara behöva addera din favorit-topping precis innan du ska äta eller gå hemifrån.

Maxa smaken

Vill du ta din chiapudding med kokosmjölk till nästa nivå bör du fokusera på kontrasten mellan sötma och syra. Kokosmjölken är naturligt fet och rund i smaken, vilket gör att den mår fantastiskt bra av en nypa flingsalt och lite extra limejuice. Prova att blanda i lite rivet limeskal i smeten för en fräschare profil. Denna måltid blir också betydligt mer intressant om du leker med texturer; addera rostade kokoschips eller hackade nötter på toppen för crunch. Att använda äkta vaniljpulver istället för vaniljsocker ger ett djupare smaklager som verkligen lyfter fram kokosens aromer på ett elegant sätt.

Lagring & hållbarhet

Din färdiga chiapudding med kokosmjölk håller sig utmärkt i kylskåpet i upp till fem dagar, förutsatt att den förvaras i en behållare med tätslutande lock. Detta gör receptet idealiskt för meal prep. Om konsistensen blir för tjock efter några dagar kan du enkelt späda ut din chiapudding med kokosmjölk med en skvätt vatten eller valfri växtdryck. Det är viktigt att vänta med att lägga på färska bär eller frukt till serveringstillfället, då bären annars kan släppa vätska och göra puddingen rinnig. Frysning rekommenderas inte då det förstör den krämiga texturen som chiafröna skapat.

Vanliga frågor om Chiapudding med kokosmjölk recept – Krämig och lyxig

Vilken kokosmjölk till chiapudding är bäst?

När du väljer vilken kokosmjölk till chiapudding som passar bäst, rekommenderas oftast en krämig variant på burk snarare än en tunn lättmjölk. Den högre fetthalten ger en betydligt fylligare konsistens och en rundare smakupplevelse. Om du vill ha en lättare variant kan du blanda den med lite mandelmjölk, men för det där lyxiga resultatet är den feta mjölken oslagbar.

Hur länge ska chiapudding stå i kylen?

För att uppnå rätt konsistens bör din pudding vila i minst två timmar. Allra bäst resultat får du om den får stå över natten, cirka 8–10 timmar. Detta ger fröna tillräckligt med tid att absorbera all vätska och svälla till sin fulla storlek, vilket resulterar i en stabil och krämig chiapudding med kokosmjölk som inte känns rinnig.

Varför blir min chiapudding med kokosmjölk rinnig?

Om resultatet blir rinnigt beror det oftast på proportionerna mellan frön och vätska eller att chiafröna är för gamla och tappat sin absorptionsförmåga. Se till att mäta noggrant; ungefär 2 matskedar frön per deciliter vätska brukar vara standard. Kontrollera också att du rört om ordentligt så att inga frön fastnat i klumpar, vilket hindrar dem från att tjockna vätskan jämnt.

Är chiapudding med kokosmjölk nyttigt?

Ja, detta recept är packat med nyttiga fetter från kokosen och fibrer, omega-3 och protein från chiafröna. Det är en mättande frukost som ger stabil energi under lång tid. Genom att undvika tillsatt socker och istället sötma med naturlig vanilj eller färska bär får du en näringsrik start på dagen som passar de flesta dieter, inklusive keto och paleo.

Kan man äta chiapudding varje dag?

Absolut, chiapudding med kokosmjölk är ett utmärkt inslag i en balanserad kost. Eftersom chiafrön är mycket fiberrika är det dock bra att dricka ordentligt med vatten under dagen för att hjälpa matsmältningen. Variera dina toppings med olika nötter, frön och frukter för att få i dig ett brett spektrum av vitaminer och mineraler varje morgon.

Måste man ha vanilj i puddingen?

Vanilj är inte obligatoriskt, men det hjälper till att runda av smaken från kokosen och dölja den ibland något jordiga tonen från chiafröna. Du kan istället experimentera med kardemumma, kanel eller varför inte lite kakao för en chokladvariant. Chiapudding med kokosmjölk är en fantastisk bas som fungerar med nästan alla tänkbara smaksättningar beroende på vad du föredrar.

Laddar kommentarer...

Utforska fler kategorier

Upptäck vårt urval av recept från olika kategorier

Dela detta recept

Sprid glädjen och dela Chiapudding med kokosmjölk med dina vänner och familj!