Grönkålssoppa

Grönkålssoppa är en näringsrik och krämig favorit som går snabbt att laga. Prova detta klassiska recept med ägghalvor för en mättande lunch. Klicka här för receptet!
Grönkålssoppa
Grönkålssoppa är en näringsrik och krämig favorit som går snabbt att laga. Prova detta klassiska recept med ägghalvor för en mättande lunch. Klicka här för receptet!

Så här gör du
Gör så här
Koka äggen
Lägg äggen i kokande vatten och låt dem koka i cirka 7 minuter för en fast men krämig gula.
Lägg äggen i kokande vatten och låt dem koka i cirka 7 minuter för en fast men krämig gula.
Förbered buljongen
Koka upp vatten och buljongtärningar i en rymlig kastrull tills buljongen löst sig helt.
Koka upp vatten och buljongtärningar i en rymlig kastrull tills buljongen löst sig helt.
Tillsätt kålen
Lägg i den frysta grönkålen i buljongen och låt den tina upp under omrörning.
Lägg i den frysta grönkålen i buljongen och låt den tina upp under omrörning.
Red soppan
Rör ut vetemjölet i en skvätt kallt vatten och vispa ner blandningen i den sjudande soppan.
Rör ut vetemjölet i en skvätt kallt vatten och vispa ner blandningen i den sjudande soppan.
Låt sjuda
Låt soppan koka i cirka 3 minuter så att mjölsmaken försvinner och konsistensen tjocknar.
Låt soppan koka i cirka 3 minuter så att mjölsmaken försvinner och konsistensen tjocknar.
Smaksätt och runda av
Rör ner hälften av crème fraichen samt gräslöken och smaka av med salt och peppar.
Rör ner hälften av crème fraichen samt gräslöken och smaka av med salt och peppar.
Servera
Servera i djupa tallrikar med ägghalvor, en klick crème fraiche och ett gott grovt bröd.
Servera i djupa tallrikar med ägghalvor, en klick crème fraiche och ett gott grovt bröd.
Näringsvärde
per portionProtein
15 g
Kolhydrater
28 g
Fett
18 g
Fiber
6 g
Tips & Tricks för Grönkålssoppa recept – Enkel och krämig vardagslyx
För bästa resultat
För att din grönkålssoppa ska få den där perfekta, silkeslena konsistensen är det viktigt att hantera redningen på rätt sätt. Genom att noggrant vispa ut vetemjölet i lite kallt vatten innan det tillsätts i den sjudande vätskan undviker du otrevliga mjölklumpar. När du tillagar grönkålssoppa bör du också låta soppan sjuda på låg värme efter att redningen tillsatts, vilket gör att mjölsmaken försvinner helt och konsistensen stabiliseras. Att använda en högkvalitativ grönsaksbuljong ger dessutom ett djup som lyfter hela rätten till en ny nivå, speciellt när sältan balanseras med en klick syrlig crème fraiche vid servering.
Tidssparande knep
Det bästa sättet att spara tid när du lagar grönkålssoppa är att använda färdigpackad, hackad fryst grönkål som kan gå direkt ner i kastrullen utan upptining. Det eliminerar behovet av att skölja, repa och hacka färsk kål, vilket ofta är det mest tidskrävande momentet i köket. Ett annat smart hack är att koka äggen i en separat kastrull samtidigt som vattnet till soppan kokas upp. Genom att effektivisera dessa parallella processer kan du ha en rykande varm måltid klar på under tjugo minuter, vilket gör detta till den ultimata räddaren under stressiga vardagskvällar när energin är låg.
Maxa smaken
För att ge din gröna måltid extra karaktär kan du tillsätta en liten skvätt vitvinsvinäger eller pressad citron precis innan servering, då syran verkligen lyfter kålens naturliga jordighet. En nypa riven muskotnöt är också ett klassiskt knep som gifter sig fantastiskt med gräddiga soppor och ger en mer sofistikerad smakprofil. Om du vill ha ännu mer umami kan du steka lite finhackad lök eller vitlök i botten av kastrullen innan du häller på buljongen. Dessa små justeringar förvandlar en enkel vardagsrätt till en smakupplevelse med betydligt större djup och en rundare eftersmak som dröjer sig kvar länge.
Lagring & hållbarhet
Denna grönkålssoppa håller sig utmärkt i kylskåpet i upp till tre till fyra dagar om den förvaras i en lufttät behållare. Det går även utmärkt att frysa in soppan utan ägghalvorna, vilket gör den perfekt för storkok och matlådor. När du ska värma upp din grönkålssoppa igen bör det ske försiktigt i en kastrull på spisen under omrörning för att bibehålla den krämiga texturen. Om soppan har tjocknat något under förvaringen kan du enkelt tillsätta en liten skvätt vatten eller mjölk vid uppvärmningen för att återfå den rätta konsistensen och smaken, så att den smakar precis som nygjord.
Vanliga frågor om Grönkålssoppa recept – Enkel och krämig vardagslyx
Kan man använda färsk grönkål istället för fryst?▼
Ja, det går utmärkt att ersätta den frysta kålen med färsk. Tänk på att skölja den noga, ta bort de grova stjälkarna och hacka bladen fint. Du behöver cirka 500 gram färsk kål för att få samma mängd som i detta recept på grönkålssoppa för en fyllig smak.
Hur gör jag soppan helt vegansk?▼
För en vegansk version byter du enkelt ut äggen mot stekta krutonger eller tofu-tärningar. Ersätt även crème fraiche med ett växtbaserat alternativ baserat på havre eller soja. Buljongen är redan vegetabilisk, så grunden i din grönkålssoppa förblir densamma men helt fri från animaliska produkter för alla gäster.
Går det att göra soppan glutenfri?▼
Absolut, för att göra rätten glutenfri byter du ut vetemjölet mot majsstärkelse (maizena) utrört i lite vatten. Det ger samma fina tjocklek utan att påverka smaken negativt. Kontrollera även att buljongtärningarna är certifierat glutenfria innan du börjar tillaga din grönkålssoppa för en trygg och säker måltid.
Vilket bröd passar bäst att servera till?▼
Ett grovt rågbröd eller ett surdegsbröd med smör och en god lagrad ost är den klassiska kombinationen. Kontrasten mellan det tuggiga brödet och den mjuka konsistensen i en varm grönkålssoppa skapar en balanserad måltid som mättar väl. Knäckebröd är också ett populärt och krispigt alternativ för svenska hushåll.
Varför blir soppan ibland besk?▼
Beska kan uppstå om kålen kokas för länge på för hög värme eller om kålen i sig är sent skördad. För att motverka detta i din grönkålssoppa kan du tillsätta en gnutta socker eller mer grädde. Fett och sötma neutraliserar effektivt beska toner och skapar en mer harmonisk upplevelse.
Kan jag tillsätta potatis i soppan?▼
Ja, att tärna ner en eller två potatisar är ett vanligt sätt att göra rätten matigare. Potatisen kokas då mjuk i buljongen innan kålen tillsätts. Det ger en naturlig stärkelse som gör din grönkålssoppa extra fyllig och krämig utan att du behöver använda lika mycket mjöl som redning.
Laddar kommentarer...










