Hoppa till huvudinnehåll

Grönkålssoppa

4.8(142)
En krämig grönkålssoppa serverad i en djup vit tallrik med kokta ägghalvor och färsk gräslök på toppen.
20 min
10 ingredienser
Lätt

Grönkålssoppa är en näringsrik och krämig favorit som går snabbt att laga. Prova detta klassiska recept med ägghalvor för en mättande lunch. Klicka här för receptet!

Så här gör du

Koka äggen

Lägg äggen i kokande vatten och låt dem koka i cirka 7 minuter för en fast men krämig gula.

Förbered buljongen

Koka upp vatten och buljongtärningar i en rymlig kastrull tills buljongen löst sig helt.

Tillsätt kålen

Lägg i den frysta grönkålen i buljongen och låt den tina upp under omrörning.

Red soppan

Rör ut vetemjölet i en skvätt kallt vatten och vispa ner blandningen i den sjudande soppan.

Låt sjuda

Låt soppan koka i cirka 3 minuter så att mjölsmaken försvinner och konsistensen tjocknar.

Smaksätt och runda av

Rör ner hälften av crème fraichen samt gräslöken och smaka av med salt och peppar.

Servera

Servera i djupa tallrikar med ägghalvor, en klick crème fraiche och ett gott grovt bröd.

Näringsvärde

per portion
Värdena är ungefärliga beräkningar.
340kcal

Protein

15 g

Kolhydrater

28 g

Fett

18 g

Fiber

6 g

Tips för Grönkålssoppa

För bästa resultat

För att din grönkålssoppa ska få den där perfekta, silkeslena konsistensen är det viktigt att hantera redningen på rätt sätt. Genom att noggrant vispa ut vetemjölet i lite kallt vatten innan det tillsätts i den sjudande vätskan undviker du otrevliga mjölklumpar.

Annons

Tidssparande knep

Det bästa sättet att spara tid när du lagar grönkålssoppa är att använda färdigpackad, hackad fryst grönkål som kan gå direkt ner i kastrullen utan upptining.

Annons

Maxa smaken

För att ge din gröna måltid extra karaktär kan du tillsätta en liten skvätt vitvinsvinäger eller pressad citron precis innan servering, då syran verkligen lyfter kålens naturliga jordighet.

Annons

Lagring & hållbarhet

Denna grönkålssoppa håller sig utmärkt i kylskåpet i upp till tre till fyra dagar om den förvaras i en lufttät behållare. Det går även utmärkt att frysa in soppan utan ägghalvorna, vilket gör den perfekt för storkok och matlådor.

Annons

Vanliga frågor om Grönkålssoppa

Kan man använda färsk grönkål istället för fryst?

Ja, det går utmärkt att ersätta den frysta kålen med färsk. Tänk på att skölja den noga, ta bort de grova stjälkarna och hacka bladen fint. Du behöver cirka 500 gram färsk kål för att få samma mängd som i detta recept på grönkålssoppa för en fyllig smak.

Hur gör jag soppan helt vegansk?

För en vegansk version byter du enkelt ut äggen mot stekta krutonger eller tofu-tärningar. Ersätt även crème fraiche med ett växtbaserat alternativ baserat på havre eller soja. Buljongen är redan vegetabilisk, så grunden i din grönkålssoppa förblir densamma men helt fri från animaliska produkter för alla gäster.

Går det att göra soppan glutenfri?

Absolut, för att göra rätten glutenfri byter du ut vetemjölet mot majsstärkelse (maizena) utrört i lite vatten. Det ger samma fina tjocklek utan att påverka smaken negativt. Kontrollera även att buljongtärningarna är certifierat glutenfria innan du börjar tillaga din grönkålssoppa för en trygg och säker måltid.

Vilket bröd passar bäst att servera till?

Ett grovt rågbröd eller ett surdegsbröd med smör och en god lagrad ost är den klassiska kombinationen. Kontrasten mellan det tuggiga brödet och den mjuka konsistensen i en varm grönkålssoppa skapar en balanserad måltid som mättar väl. Knäckebröd är också ett populärt och krispigt alternativ för svenska hushåll.

Varför blir soppan ibland besk?

Beska kan uppstå om kålen kokas för länge på för hög värme eller om kålen i sig är sent skördad. För att motverka detta i din grönkålssoppa kan du tillsätta en gnutta socker eller mer grädde. Fett och sötma neutraliserar effektivt beska toner och skapar en mer harmonisk upplevelse.

Kan jag tillsätta potatis i soppan?

Ja, att tärna ner en eller två potatisar är ett vanligt sätt att göra rätten matigare. Potatisen kokas då mjuk i buljongen innan kålen tillsätts. Det ger en naturlig stärkelse som gör din grönkålssoppa extra fyllig och krämig utan att du behöver använda lika mycket mjöl som redning.

Utforska fler kategorier

Upptäck andra spännande recept

Dela detta recept

Sprid glädjen och dela Grönkålssoppa med dina vänner och familj!