Japansk omelett

När det doftar soja och lite söt mirin i pannan känns köket plötsligt extra mysigt. Den här japansk omelett är enkel hemma, rullas i tunna lager och blir mjuk med fina skivor och lätt söt-salt smak som sitter direkt.
Så här gör du
Vispa ihop smeten
Vispa ägg, dashi, soja, mirin och socker tills sockret löst sig, utan att vispa in för mycket luft.
Vispa ägg, dashi, soja, mirin och socker tills sockret löst sig, utan att vispa in för mycket luft.
Värm pannan och olja tunt
Värm en tamagoyaki-panna eller liten stekpanna på medel–låg värme och pensla tunt med olja.
Värm en tamagoyaki-panna eller liten stekpanna på medel–låg värme och pensla tunt med olja.
Stek första lagret och rulla
Häll i ett tunt lager ägg och rulla ihop från ena sidan när det nästan har satt sig.
Häll i ett tunt lager ägg och rulla ihop från ena sidan när det nästan har satt sig.
Fyll på tunna lager och rulla vidare
Pensla olja igen, häll nytt tunt lager så det rinner in under rullen och rulla vidare tills smeten är slut.
Pensla olja igen, häll nytt tunt lager så det rinner in under rullen och rulla vidare tills smeten är slut.
Vila, forma och skär
Låt rullen vila, forma gärna till skarpare kanter och skär sedan i skivor.
Låt rullen vila, forma gärna till skarpare kanter och skär sedan i skivor.
Näringsvärde
per portionProtein
11 g
Kolhydrater
6 g
Fett
10 g
Fiber
0 g
Tips för Japansk omelett
För bästa resultat
Nyckeln till japansk omelett är låg, jämn värme och riktigt tunna lager. Vispa bara tills sockret löst sig – om du vispar för hårt får du mer luft och en grövre yta.
…Tidssparande knep
Ha en liten skål med olja och en pensel bredvid spisen, så går varje varv snabbare. Häll smeten i en kanna med pip så får du tunna lager utan spill.
…Maxa smaken
Vill du att japansk omelett ska smaka mer “sushi-butik”, använd ljus soja om du har och håll dashin riktigt mild så den inte tar över. För lite mer sälta: droppa i en aning extra soja, men smaka dig fram så sötman fortfarande finns kvar.
…Lagring & hållbarhet
Låt rullen svalna, skär i skivor och lägg i en tät burk i kylen i upp till 2 dagar. Japansk omelett är god både kall och lätt uppvärmd. Värm i panna på låg värme eller i mikro i korta intervaller så den inte blir torr.
…Vanliga frågor om Japansk omelett
Vad är japansk omelett (tamagoyaki)?▼
Japansk omelett, eller tamagoyaki, är en rullad omelett som steks i flera tunna lager och rullas ihop till en kompakt rulle. Smaken är ofta lätt söt-salt med soja, mirin och lite socker. Den äts varm eller kall och skärs i skivor. Hemma kan du göra den i en liten stekpanna om du saknar specialpanna.
Kan man göra tamagoyaki utan dashi?▼
Ja, du kan göra japansk omelett utan dashi genom att använda mycket svag buljong eller bara lite vatten. Dashi ger en mild umamismak, men receptet fungerar ändå. Håll vätskan sparsam så smeten inte blir för lös, och stek på medel–låg värme så lagren hinner sätta sig fint. Smaka av med soja och socker så du får rätt profil.
Varför spricker min tamagoyaki när jag rullar?▼
Oftast är värmen för hög eller så väntar man för länge så lagret blir torrt. Rulla när ägget nästan har satt sig men fortfarande är lite mjukt på ytan. Pensla även pannan tunt med olja mellan varven så rullen släpper lätt. När du häller nytt lager, låt det rinna in under rullen så det “limmar”. Då håller japansk omelett ihop bättre.
Måste man ha en tamagoyaki-panna?▼
Nej, det är enklast med en fyrkantig panna, men du kan göra japansk omelett i en liten stekpanna. Formen blir mer rund, men tekniken är densamma: tunna lager, rulla ihop, pensla olja och fortsätt. Tryck till rullen försiktigt med stekspade mellan varven om du vill få den lite mer kantig.
Hur får man fina lager i japansk omelett?▼
Häll riktigt tunna lager och ha jämn, medel–låg värme så du hinner rulla i rätt läge. Lyft lite på rullen när du häller nytt lager så smeten rinner in under och fäster. Rulla innan lagret blir helt torrt och pensla pannan med lite olja varje gång. Låt rullen vila efteråt så den sätter sig innan du skär.
Hur serverar man tamagoyaki?▼
Skär japansk omelett i skivor och servera som frukost, till ris, i bento eller som ett litet tillbehör. Den är god både varm och kall. Vill du ha skarpare kanter kan du forma rullen lätt medan den vilar, till exempel med plast eller en bambumatta. Strö gärna lite sesamfrön eller servera med en skiva gurka.
Related recipes

Fransk omelett
Fransk omelett är den ultimata lyxfrukosten som går snabbt att laga. Upptäck hemligheten bakom den perfekta krämigheten på 15 minuter. Prova receptet nu!

Omelett i stekpanna
Omelett i stekpanna som blir krämig och jämnt stekt – följ mina knep för rätt värme och vikning, perfekt frukost för 1–2 personer på 15 minuter. Prova idag!

Omelett med fetaost
Omelett med fetaost som blir krämig och lagom salt med spenat och basilika – enkel frukost eller snabb lunch för två. Följ stegen och laga hemma. Prova idag!

Omelett med grönsaker
Omelett med grönsaker som blir krämig och mättande – stek lök, paprika och tomat först och vik när den stannat. Klar på 20 minuter. Prova idag, laga hemma.

Omelett med skinka
Omelett med skinka som blir krämig och mättande med enkla steg i stekpannan. Funkar lika bra till frukost som snabb lunch för 1–2 personer. Laga hemma.

Omelett med svamp
Omelett med svamp som blir krämig med stekt champinjon och valfri ost. Enkel vardagsfrukost eller snabb lunch när du vill ha något varmt. Se receptet.
Utforska fler kategorier
Upptäck andra spännande recept



