Hoppa till huvudinnehåll

Omelett med fetaost

4.8(162)
Omelett med fetaost i stekpanna med spenat och basilika, krämig i mitten och lätt vikt vid servering.
15 min
9 ingredienser
Lätt

När man vill ha något snabbt men ändå lite lyxigt i vardagen är det här min go-to. Omelett med fetaost får en mjuk, krämig mitt och doftar smör i pannan, och spenaten gör allt lite fräschare utan krångel.

Så här gör du

Vispa ihop smeten

Vispa ihop ägg med mjölk eller vatten och krydda med salt och peppar.

Stek spenaten snabbt

Smält smör eller värm olja i pannan och stek spenaten hastigt tills den faller ihop.

Häll på äggen och sänk värmen

Häll över äggsmeten och sänk till medel–låg värme så omeletten sätter sig lugnt.

Toppa och servera

När omeletten nästan stelnat, smula över feta och toppa med basilika och eventuella valnötter, vik eller servera öppen.

Näringsvärde

per portion
Värdena är ungefärliga beräkningar.
340kcal

Protein

20 g

Kolhydrater

4 g

Fett

27 g

Fiber

1 g

Tips för Omelett med fetaost

För bästa resultat

Håll värmen låg när äggsmeten väl är i pannan – det är så du får en mjuk mitt istället för torr omelett. Vispa bara snabbt så allt går ihop, annars blir omelett med fetaost lätt bubblig.

Annons

Tidssparande knep

Förbered fyllningen först: smula feta och skölj spenaten innan du ens knäcker äggen. Använd samma skål till smeten och bara en gaffel – mindre disk.

Annons

Maxa smaken

Feta ger sälta, så smaka av försiktigt med salt och låt pepparn ta plats. En nypa citronzest eller några droppar citron över spenaten gör att omelett med fetaost känns extra fräsch.

Annons

Lagring & hållbarhet

Omelett är godast direkt, men omelett med fetaost går att spara i kyl i 2 dagar i tät burk. Värm på låg värme i panna med en liten klick smör så den blir mjuk igen, eller kör kort i mikro i intervaller.

Annons

Vanliga frågor om Omelett med fetaost

Hur får man omelett med fetaost att bli krämig?

Nyckeln är låg värme och att ta av innan den känns helt genomstekt. När omelett med fetaost nästan stelnat, smula på feta och låt den bara mjukna av värmen. Viker du när ytan fortfarande är lite mjuk blir mitten krämig när du äter. Undvik att vispa in massor av luft.

Ska man steka spenaten innan äggen i en omelett?

Ja, det är smart att steka spenaten snabbt först så den faller ihop och hinner släppa lite vätska. Då blir omelett med fetaost inte blöt i botten och smakerna blir jämnare. Det räcker med någon halv minut i smör eller olja. Sänk sedan värmen innan du häller på äggsmeten.

Kan man byta mjölk mot vatten i omelett?

Absolut, vatten funkar bra och ger en lite lättare känsla. Omelett med fetaost blir fortfarande saftig, särskilt eftersom feta och spenat ger mycket smak. Håll bara värmen låg så den inte torkar. Krydda gärna lite mer med peppar när du använder vatten.

Varför blir min omelett torr?

Oftast beror det på för hög värme eller att den får ligga för länge. Omelett med fetaost ska gärna vara lite mjuk när du tar av den, eftersom den efterstelnar på tallriken. Använd medel–låg värme och låt smeten sätta sig långsamt. En klick smör hjälper också till att hålla den saftig.

Passar valnötter i omelett med fetaost?

Ja, valnötter ger ett härligt crunch som bryter mot den mjuka omeletten. Strö dem över precis på slutet så de behåller sin textur. Omelett med fetaost blir extra god om du rostar valnötterna snabbt i torr panna först. Hacka grovt så du får tydliga bitar.

Kan man servera omelett med fetaost utan att vika den?

Ja, det är gott att servera den “öppen” som en liten äggpannkaka, särskilt om du har mycket topping. Omelett med fetaost blir då lätt att toppa med basilika och valnötter utan att allt ramlar ut. Håll bara koll på värmen så mitten inte hinner torka. Skär i tårtbitar vid servering.

Dela detta recept

Sprid glädjen och dela Omelett med fetaost med dina vänner och familj!