Kyckling curry gryta kokosmjölk

Kyckling curry gryta kokosmjölk – en krämig vardagsfavorit klar på 20 minuter. Mustig smak och perfekt för hela familjen. Laga världens godaste middag ikväll!
Kyckling curry gryta kokosmjölk
Kyckling curry gryta kokosmjölk – en krämig vardagsfavorit klar på 20 minuter. Mustig smak och perfekt för hela familjen. Laga världens godaste middag ikväll!

Så här gör du
Gör så här
Förbered
Hacka den gula löken, skär moroten i slantar och dela kycklingen i lagom stora munsbitar.
Hacka den gula löken, skär moroten i slantar och dela kycklingen i lagom stora munsbitar.
Fräs grunden
Hetta upp olja i en gryta och fräs löken tillsammans med currypulvret tills löken är mjuk och det doftar gott.
Hetta upp olja i en gryta och fräs löken tillsammans med currypulvret tills löken är mjuk och det doftar gott.
Stek kycklingen
Höj värmen något, lägg i kycklingbitarna och låt dem steka med tills de fått lite färg runt om.
Höj värmen något, lägg i kycklingbitarna och låt dem steka med tills de fått lite färg runt om.
Sjud grytan
Häll på kokosmjölk, tillsätt morötterna och kycklingfonden; låt puttra under lock i ca 10–15 minuter tills kycklingen är genomkokt.
Häll på kokosmjölk, tillsätt morötterna och kycklingfonden; låt puttra under lock i ca 10–15 minuter tills kycklingen är genomkokt.
Näringsvärde
per portionProtein
32 g
Kolhydrater
14 g
Fett
40 g
Fiber
4 g
Tips & Tricks för Kyckling curry gryta kokosmjölk recept – Krämig & Enkel
För bästa resultat
Nyckeln till en riktigt mustig kyckling curry gryta kokosmjölk är att ge currypulvret tid i pannan. När du fräser kryddan med löken 'vaknar' smakerna till liv och den råa tonen försvinner. Det är också viktigt att inte koka grytan på för hög värme när kokosmjölken väl är tillsatt, då det kan göra att såsen skär sig. Låt den istället sjuda mjukt tills smakerna gift sig och morötterna är lagom mjuka men fortfarande har lite tuggmotstånd kvar.
Tidssparande knep
För att få denna rätt på bordet snabbare kan du använda färdigstrimlad kycklingfilé, vilket sparar dig värdefull tid vid skärbrädan. Ett annat tips är att skiva morötterna tunt – ju tunnare skivor, desto snabbare blir de klara i grytan. Om du vill förbereda ännu mer kan du hacka löken och morötterna kvällen innan och förvara i kylen. Din kyckling curry gryta kokosmjölk blir då en 'dump-and-go' middag som är klar på under kvarten.
Maxa smaken
Balansen i grytan kan lyftas till nya höjder med enkla medel. En skvätt syra i form av limejuice eller en tesked vitvinsvinäger precis innan servering bryter av mot den feta kokosmjölken på ett fantastiskt sätt. För mer djup, tillsätt gärna en nypa socker eller en klick mango chutney. Om du gillar hetta, låt lite färsk chili fräsa med löken. Dessa små justeringar gör att din kyckling curry gryta kokosmjölk smakar som om den lagats på restaurang.
Lagring & hållbarhet
Detta är en tacksam rätt att göra storkok på eftersom smakerna ofta utvecklas och blir bättre efter en natt i kylen. Förvara din gryta i tätslutande matlådor i kylen i upp till 3-4 dagar. Den går utmärkt att frysa in och håller då i cirka 3 månader. Vid uppvärmning, tillsätt gärna en liten skvätt vatten om såsen känns för tjock, så återfår din kyckling curry gryta kokosmjölk sin krämiga konsistens.
Vanliga frågor om Kyckling curry gryta kokosmjölk recept – Krämig & Enkel
Vilken kokosmjölk ska jag välja?▼
För krämigast resultat rekommenderas en 'full fat' kokosmjölk eller kokosgrädde. Light-varianter fungerar, men gör såsen tunnare. Om du vill ha en tjockare sås utan extra fett kan du reda av din kyckling curry gryta kokosmjölk med lite maizena utrört i vatten mot slutet av koktiden.
Kan jag byta ut kycklingen?▼
Absolut! Det här receptet är väldigt flexibelt. Du kan byta ut kycklingen mot halloumi, kikärtor eller tofu för ett vegetariskt alternativ. Vill du ha kött men annan sort fungerar fläskfilé bra. Tänk bara på att anpassa stektiden så att proteinet inte blir torrt i grytan.
Vad serverar man till?▼
Klassiskt jasminris eller basmatiris är det vanligaste tillbehöret som suger upp såsen perfekt. För en mer mättande måltid kan du servera med nudlar eller varför inte nybakat naanbröd. Vill du ha ett nyttigare alternativ till din gryta passar blomkålsris eller quinoa utmärkt.
Hur gör jag den barnvänlig?▼
Denna kyckling curry gryta kokosmjölk är redan mild tack vare kokosmjölkens sötma. Om dina barn är väldigt känsliga för bitar kan du riva löken istället för att hacka den. Undvik stark chili och servera hellre sriracha eller chili flakes vid sidan av bordet för de vuxna.
Vilka grönsaker passar i?▼
Utöver morot och lök kan du variera med nästan vad som helst. Paprika, sockerärtor, broccoli, bambuskott eller minimajs är populära tillskott. Lägg i mjukare grönsaker mot slutet av koktiden så att de behåller sin krispighet och färg.
Varför blir kycklingen torr?▼
Det vanligaste felet är att kycklingen får koka för länge i såsen. Använd gärna kycklinglårfilé som är mer förlåtande och saftigare än bröstfilé. Om du använder bröstfilé, stek den snabbt först och låt den sedan bara sjuda klart i såsen de sista minuterna.
Laddar kommentarer...










