Kyckling kokosmjölk curry

Laga krämig kyckling kokosmjölk curry på 20 minuter! En mild och god vardagsrätt med paprika och morot som hela familjen älskar. Prova receptet ikväll!
Kyckling kokosmjölk curry
Laga krämig kyckling kokosmjölk curry på 20 minuter! En mild och god vardagsrätt med paprika och morot som hela familjen älskar. Prova receptet ikväll!

Så här gör du
Gör så här
Förbered råvarorna
Skär kycklingen i bitar, slanta moroten tunt och hacka paprikan i grova bitar.
Skär kycklingen i bitar, slanta moroten tunt och hacka paprikan i grova bitar.
Bryn kycklingen
Hetta upp fettet i en panna och stek kycklingen tills den fått fin färg runt om.
Hetta upp fettet i en panna och stek kycklingen tills den fått fin färg runt om.
Krydda och fräs
Tillsätt currykryddan, morot och paprika, och låt allt fräsa ihop under omrörning i någon minut.
Tillsätt currykryddan, morot och paprika, och låt allt fräsa ihop under omrörning i någon minut.
Sjud och servera
Häll i kokosmjölken, låt grytan sjuda tills såsen tjocknat och kycklingen är klar, cirka 10 minuter.
Häll i kokosmjölken, låt grytan sjuda tills såsen tjocknat och kycklingen är klar, cirka 10 minuter.
Näringsvärde
per portionProtein
30 g
Kolhydrater
12 g
Fett
32 g
Fiber
3 g
Tips & Tricks för Kyckling kokosmjölk curry – Krämig och Snabb Middag
För bästa resultat
För att lyckas med din kyckling kokosmjölk curry är det viktigt att inte stressa fram smakerna i början. Currykryddan behöver fräsas i fett, antingen olja eller smör, för att 'blomma' och släppa ifrån sig sina djupa aromer. Om du häller på vätskan direkt över kryddan kan smaken upplevas som dammig eller platt. Se också till att bryna kycklingen ordentligt så att den får en fin stekyta innan den kokas klart i såsen. Använd en högkvalitativ kokosmjölk med hög fetthalt, då detta gör såsen naturligt tjock och krämig utan att du behöver reda den med mjöl.
Tidssparande knep
I vardagen är tiden ofta knapp, och detta recept är utformat för att vara snabbt. För att spara ännu mer tid kan du använda färdigstrimlad kycklingfilé, vilket kapar flera minuter av förberedelserna. Frysta grönsaker fungerar också utmärkt i en kyckling kokosmjölk curry; de är färdighackade och behåller näringen väl. Koka upp vattnet till riset i vattenkokaren innan du häller det i kastrullen för att snabba på processen rejält. Planera så att riset kokar medan grytan puttrar, så blir allt klart samtidigt.
Maxa smaken
En klassisk curry kan enkelt lyftas till nya höjder med små medel. Syra är nyckeln för att bryta av den feta kokosmjölken, så pressa i lite lime eller citron precis innan servering. För att ge rätten mer djup kan du tillsätta en tesked sambal oelek för hetta eller en klick mango chutney för sötma. Även en buljongtärning smulad direkt i pannan förstärker umamismaken rejält. Smaka av noga – ofta behövs lite mer salt än man tror för att balansera sötman i kokosmjölken och göra såsen riktigt fyllig.
Lagring & hållbarhet
Grytor som denna kyckling kokosmjölk curry vinner ofta på att stå till sig, vilket gör den perfekt för matlådor. Kyl ner maten snabbt, gärna i ett vattenbad om du har bråttom, och ställ in i kylen där den håller i 3–4 dagar. Vid uppvärmning i mikrovågsugn är det bra att röra om halvvägs för jämn värme. Rätten går utmärkt att frysa och håller sig bra i cirka tre månader. Om såsen skiktar sig lite vid upptining rör du bara om ordentligt under uppvärmningen så går den ihop igen.
Vanliga frågor om Kyckling kokosmjölk curry – Krämig och Snabb Middag
Vilken typ av currykrydda ska jag använda?▼
Vanlig gul curryblandning som du hittar i kryddhyllan fungerar alldeles utmärkt till detta recept. Det ger den klassiska, gula färgen och milda smaken som barn ofta gillar. Vill du ha en mer autentisk eller starkare smak i din kyckling kokosmjölk curry kan du prova en blandning som Madras curry eller tillsätta lite gurkmeja för extra färg.
Kan jag göra grytan magrare?▼
Ja, du kan byta ut den vanliga kokosmjölken mot en lättvariant, men tänk på att såsen då blir tunnare och mindre krämig. För att motverka detta kan du behöva reda av grytan med lite maizena utrört i vatten på slutet. Smaken blir fortfarande god, men du tappar lite av den fylliga karaktären.
Passar andra grönsaker i rätten?▼
Absolut! Det här är ett perfekt kylskåpsrens-recept. Sockerärtor, broccoli, blomkål eller zucchini passar jättebra att blanda ner i din kyckling kokosmjölk curry mot slutet av koktiden. Hårda grönsaker som morötter bör gå i tidigt, medan mjukare grönsaker som paprika eller spenat kan läggas i de sista minuterna.
Hur vet jag när kycklingen är klar?▼
Kycklingbitarna är klara när de är helt vita rakt igenom och köttsaften är ofärgad. Eftersom kycklingen först bryns och sedan kokas i såsen i cirka 10 minuter brukar den bli genomstekt utan problem. Använd gärna en termometer om du är osäker; innertemperaturen ska vara 72 grader för att vara säker att äta.
Vad är godast att servera till?▼
Jasminris eller basmatiris är de klassiska tillbehören som bäst suger upp den goda såsen. För ett nyttigare alternativ kan du servera med råris, matvete eller varför inte nudlar. Ett gott naanbröd vid sidan av är också populärt för att doppa i den krämiga såsen.
Kan jag laga detta vegetariskt?▼
Det går jättebra att byta ut kycklingen mot fast tofu, halloumi eller kikärtor för en vegetarisk version. Följ samma steg men justera stektiden beroende på vilket protein du väljer. Grönsaksmängden kan också ökas rejält för att göra grytan matig och mättande utan kött.
Laddar kommentarer...










