Kyckling ris curry

Laga smidig kyckling ris curry i en enda gryta! Saftig kyckling, fluffigt ris och mustig currysmak. Enkel vardagsmat som sparar disk. Prova receptet nu!
Kyckling ris curry
Laga smidig kyckling ris curry i en enda gryta! Saftig kyckling, fluffigt ris och mustig currysmak. Enkel vardagsmat som sparar disk. Prova receptet nu!

Så här gör du
Gör så här
Förbered ingredienserna
Skär kycklingen i mindre bitar, hacka löken fint och tärna paprikan. Skölj riset noga i kallt vatten.
Skär kycklingen i mindre bitar, hacka löken fint och tärna paprikan. Skölj riset noga i kallt vatten.
Fräs kyckling och lök
Hetta upp fett i en rymlig gryta och stek kycklingen tillsammans med löken tills kycklingen fått färg och löken mjuknat.
Hetta upp fett i en rymlig gryta och stek kycklingen tillsammans med löken tills kycklingen fått färg och löken mjuknat.
Tillsätt kryddor och ris
Rör ner currypulvret och låt fräsa en kort stund, tillsätt sedan riset och paprikan och rör om så allt blandas.
Rör ner currypulvret och låt fräsa en kort stund, tillsätt sedan riset och paprikan och rör om så allt blandas.
Koka klart
Häll på buljongen, koka upp och låt sedan sjuda under lock på svag värme i ca 15–20 minuter tills riset är mjukt och vätskan absorberats.
Häll på buljongen, koka upp och låt sedan sjuda under lock på svag värme i ca 15–20 minuter tills riset är mjukt och vätskan absorberats.
Näringsvärde
per portionProtein
32 g
Kolhydrater
45 g
Fett
12 g
Fiber
3 g
Tips & Tricks för Kyckling ris curry – Enkel & snabb allt-i-ett gryta
För bästa resultat
Nyckeln till en riktigt lyckad kyckling ris curry där riset blir perfekt och inte grötigt, är att välja rätt rissort och skölja det noga. Parboiled ris eller basmatiris fungerar bäst i 'allt-i-ett'-grytor då de behåller sin struktur bättre än jasminris. Se till att fräsa riset i oljan tillsammans med curryn i någon minut innan du häller på vätskan. Detta kallas att 'rosta' riset, vilket kapslar in stärkelsen och ger en nötigare smak. Låt sedan grytan sjuda under lock utan att röra om för mycket.
Tidssparande knep
Det fantastiska med denna rätt är att det är en 'one-pot'-måltid, vilket innebär minimal disk. För att göra din kyckling ris curry ännu snabbare kan du använda vattenkokaren för att koka upp buljongvattnet innan du häller det i grytan. Hacka lök och paprika medan kycklingen bryns för att optimera arbetsflödet. Vill du spara ytterligare tid på förberedelserna finns det fryst hackad lök och färdiga kycklingstrimlor att köpa, vilket gör att middagen nästan lagar sig själv på spisen medan du dukar.
Maxa smaken
Currypulver behöver värme för att vakna till liv. Se därför till att alltid fräsa kryddan i fettet tillsammans med löken innan vätskan tillsätts. För att ge rätten en djupare dimension kan du smula ner en halv tärning kycklingbuljong extra eller tillsätta en skvätt soja. Om du vill ha en krämigare variant, rör ner en klick crème fraiche eller kokosgrädde precis i slutet. En gnutta syra, som lite pressad citron, lyfter smakerna och balanserar den mustiga kryddningen i denna rustika måltid.
Lagring & hållbarhet
Risrätter kräver lite extra omtanke vid förvaring. Kyl ner din kyckling ris curry snabbt efter tillagning för att förhindra bakterietillväxt; att sprida ut maten på ett stort fat hjälper den att svalna fortare. I kylen håller rätten i 2–3 dagar. När du värmer upp den igen, tillsätt gärna någon matsked vatten eftersom riset fortsätter att svälla i kylen och kan kännas lite torrt annars. Rätten går att frysa, men riset kan bli något mjukare i konsistensen efter upptining.
Vanliga frågor om Kyckling ris curry – Enkel & snabb allt-i-ett gryta
Varför blir riset klibbigt eller grötigt?▼
Det beror oftast på att riset inte sköljts ordentligt innan tillagning, vilket gör att överflödig stärkelse klibbar ihop kornen. Det kan också bero på att du rört om för mycket under koktiden. I en one-pot-rätt som denna ska riset helst ligga orört under lock tills vätskan kokat in. Använd gärna parboiled ris för säkrare resultat.
Kan jag använda råris istället för vitt ris?▼
Ja, det går bra att använda råris för ett nyttigare alternativ med mer tuggmotstånd. Tänk dock på att råris har betydligt längre koktid, ofta runt 35–40 minuter, och kräver mer vätska. Du behöver därför justera mängden buljong och låta kycklingen puttra längre, eller tillsätta kycklingen mot slutet så den inte blir torr.
Hur gör jag om vätskan tar slut innan riset är klart?▼
Om du märker att buljongen kokat bort men riset fortfarande har en hård kärna, tillsätt försiktigt lite hett vatten, cirka en halv deciliter åt gången. Sänk värmen till lägsta möjliga och lägg på locket igen. Låt ångan göra jobbet de sista minuterna snarare än att stormkoka.
Vilka grönsaker passar att lägga till?▼
Denna gryta är väldigt förlåtande och passar perfekt för kylskåpsrens. Frysta ärtor, majs eller haricots verts är jättegott att vända ner de sista 5 minuterna. Tärnad morot eller palsternacka kan stekas med löken i början för mer sötma. Blomkålsbuketter fungerar också utmärkt och tar åt sig currysmaken väl.
Kan jag göra rätten vegetarisk?▼
Absolut! Byt ut kycklingen mot kikärtor, halloumi eller quornbitar. Om du använder kikärtor kan du tillsätta dem mot slutet eftersom de inte behöver tillagas, bara värmas. Använd grönsaksbuljong istället för kycklingbuljong för att göra hela rätten helt vegetarisk.
Ska jag koka under lock?▼
Ja, det är avgörande för denna typ av rätt. Locket stänger inne ångan som tillagar riset jämnt och effektivt. Om du kokar utan lock avdunstar vätskan för snabbt, vilket resulterar i att riset blir torrt i botten men okokt på toppen. Lyft inte på locket i onödan under tillagningen.
Laddar kommentarer...










