Oumph Tacos med Lime

Name: Oumph Tacos med Lime
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 20 min
Yield: 4 portioner
Cuisine: MX
Ingredients: 1 påse Oumph (ca 280 g, naturell eller kryddad); 8 st små tortillabröd; 1 msk olja till stekning; 1 st lime (klyftad); Sallad (strimlad); 2 st tomater (tärnade); 1 dl majs (valfritt); Färsk koriander (valfritt); 1 dl tacosås (mild eller stark); Sriracha eller vegansk chilimajonnäs

4.7(145)

En närbild på färgstarka Oumph tacos med lime fyllda med krispig sallad, tomater och toppade med färsk koriander och sås.

20 min

10 ingredienser

Lätt

Laga Oumph tacos med lime på 15 min! En fräsch vegetarisk favorit med krispiga grönsaker och hetta. Perfekt snabbmat till fredagsmyset. Prova receptet!

Näringsvärde

per portion

Värdena är ungefärliga beräkningar.

380kcal

Protein

18 g

Kolhydrater

45 g

Fett

12 g

Fiber

6 g

Tips för Oumph Tacos med Lime

För bästa resultat

Hemligheten för att lyckas med Oumph tacos med lime ligger i stekytan. Oumph har en fantastisk konsistens som påminner om kött, men den behöver stekas på ganska hög värme i olja för att bli så där härligt krispig och inte 'svampig'.

…

Tidssparande knep

Tacos är den ultimata snabbmaten, men du kan göra processen ännu smidigare. Använd färdighackad salladsmix eller coleslaw-bas för att spara tid på skärbrädan.

…

Maxa smaken

För att ta denna vegetariska rätt till nästa nivå handlar allt om kontraster. Sötman från mango eller ananas passar otroligt bra ihop med den salta sojaproteinprodukten och syran från limen.

…

Lagring & hållbarhet

Tacos är bäst att äta direkt, men resterna fungerar utmärkt i en matlåda dagen efter. Förvara den stekta Oumphen separat från de kalla grönsakerna för att undvika att salladen blir slak och tråkig.

…

Vanliga frågor om Oumph Tacos med Lime

Hur lång tid tar det att laga Oumph tacos med lime?▼

Det är en riktig snabblagad favorit som oftast är klar på under 20 minuter. Eftersom Oumph bara behöver stekas upp och grönsakerna serveras råa, är det i princip bara hackandet som tar tid. Din Oumph tacos med lime är redo så fort bröden är varma.

Hur många portioner blir det?▼

Receptet med en påse Oumph (280 g) och tillbehör räcker till 4 normalstora tacos, vilket brukar vara lagom för 2 vuxna eller en mindre familj. Är ni väldigt hungriga rekommenderar jag att använda två påsar eller dryga ut med bönor.

Är rätten helt vegansk?▼

Ja, Oumph är en vegansk produkt gjord på sojabönor. Om du använder vegansk majonnäs eller sriracha och mjölkfria tortillas är hela måltiden 100% växtbaserad. Det är ett perfekt sätt att bjuda alla på god mat oavsett kosthållning.

Kan jag frysa in Oumph?▼

Ja, både rå och tillagad Oumph går utmärkt att frysa. Om du får färdigstekt fyllning över från tacokvällen kan du frysa in den i en burk. Den håller sig bra i upp till 3 månader och är perfekt att ta fram till en snabb lunch.

Vad passar istället för tortillas?▼

Om du vill variera dig eller äta lite lättare kan du servera fyllningen i stora salladsblad (t.ex. hjärtsallad) för en krispig och fräsch 'taco'. Det fungerar också jättebra att servera som en taco-sallad med nachochips vid sidan av.

Är Oumph glutenfritt?▼

Naturell Oumph och de flesta smaksatta varianter är glutenfria (gjorda på soja), men kolla alltid förpackningen för säkerhets skull om du är känslig. Servera med majstortillas för att göra hela din Oumph tacos med lime glutenfri.

Vegetariska

Taco krydda recept

Använd detta taco krydda recept för en smakrikare middag. Blanda egen kryddmix utan socker och tillsatser på nolltid. Perfekt till fredagsmyset. Prova nu!

2 min

4.8(150)

Taco krydda receptTacokryddaKryddblandning

Vegetariska

Enkla vegetariska recept

Hitta enkla vegetariska recept för vardagen. Denna snabba kikärtsgryta med krämig kokosmjölk är klar på 20 minuter och smakar magiskt. Prova att laga idag!

20 min

4.7(124)

Enkla vegetariska receptKikärtsgrytaVegetariskt

En skål med indisk daal gjord på röda linser och kokosmjölk serverad med ris.

Vegetariska

Indisk daal med röda linser

Söker du ett enkelt indisk mat recept? Laga krämig daal med röda linser och kokosmjölk. En smakrik vegetarisk gryta klar på 25 minuter. Prova receptet!

25 min

4.8(112)

Indisk mat receptDaalLinser

Falafel gjord på kikärtor från burk som steks gyllene i panna och serveras vegetarisk.

Vegetariska

Falafel recept kikärtor på burk

Falafel recept kikärtor på burk som blir krispig utan fritering. Enkelt, snabbt och perfekt till vardag, wraps eller sallad. Steks direkt i panna. Prova idag.

20 min

4.6(198)

FalafelKikärtorVegetariskt

Vegetariska

godaste brysselkålen

Godaste brysselkålen stekts i smör tills karamelliserad med parmesan och citron – snabb sida klar på 20 min. Konverterar även motvilliga brysselkålshaters. Se receptet.

20 min

4.8(198)

BrysselkålVegetarisktTillbehör

Vegetariska

Nyttiga snacks

Sugen på nyttiga snacks? Gör en rostad nötblandning med mandel, pinjenötter och frukt. Klar på 10 minuter och perfekt när energin dippar. Prova idag!

10 min

4.8(85)

Nyttiga snacksNötterMellanmål

Utforska fler kategorier

Upptäck andra spännande recept

Dela detta recept

Sprid glädjen och dela Oumph Tacos med Lime med dina vänner och familj!

Oumph Tacos med Lime

Så här gör du

Stek Oumph

Krydda

Förbered grönsaker

Värm bröden