Pannkakor recept 1 person
Pannkakor recept 1 person med havremjölk, ett ägg och smör ger tre tunna pannkakor på sju minuter – en ensamfrukost toppad med sylt, banan och rostade frön.
Pannkakor recept 1 person
Pannkakor recept 1 person med havremjölk, ett ägg och smör ger tre tunna pannkakor på sju minuter – en ensamfrukost toppad med sylt, banan och rostade frön.
Så här gör du
Gör så här
Rör ihop
Vispa alla ingredienser i en mugg tills smeten är slät.
Vispa alla ingredienser i en mugg tills smeten är slät.
Värm panna
Hetta upp en liten panna med smör på medelvärme.
Hetta upp en liten panna med smör på medelvärme.
Stek
Häll i en tredjedel av smeten. Stek tills ytan stelnar, vänd och stek klart. Upprepa.
Häll i en tredjedel av smeten. Stek tills ytan stelnar, vänd och stek klart. Upprepa.
Toppa
Lägg upp på tallrik, toppa med banan, sylt, frön och honung.
Lägg upp på tallrik, toppa med banan, sylt, frön och honung.
Ät
Njut direkt medan pannkakorna är varma.
Njut direkt medan pannkakorna är varma.
Diska snabbt
Skölj muggen och pannan direkt – tar under en minut.
Skölj muggen och pannan direkt – tar under en minut.
Näringsvärde
per portionProtein
11 g
Kolhydrater
41 g
Fett
12 g
Fiber
3 g
Tips & Tricks för Pannkakor recept 1 person: snabb lyx i ministekpanna
Mät i muggen
Vispa smeten direkt i en värmetålig mugg, häll sedan i pannan – mindre disk för pannkakor recept 1 person.
Micra smöret
Smält smör i samma mugg 20 sekunder och vispa in – spar tid.
Mini toppingbar
Förvara små burkar med hackade nötter, frön och choklad – redo att toppa soloportionen.
Frys sylt
Frys in sylt i iskuber och tina en portion i mikron när suget slår till.
Vanliga frågor om Pannkakor recept 1 person: snabb lyx i ministekpanna
Kan jag göra pannkakorna mjölkfria?▼
Ja, använd havredryck och by t smöret mot kokosolja.
Hur undviker jag att smeten tjocknar?▼
Stek direkt efter att du vispat – små satser behöver inte vila.
Kan jag spara smet till senare?▼
Ja, smeten håller ett dygn i kyl. Rör om och späd med 1 msk mjölk innan stekning.
Hur gör jag pannkakorna matigare?▼
Blanda i 1 msk havregryn och toppa med jordnötssmör.
Kan jag dubbla receptet?▼
Absolut, multiplicera ingredienserna och stek två åt gången.
Vilken panna funkar bäst?▼
En 18 cm non-stick gör det lätt att få fina runda pannkakor utan mycket smet.
Laddar kommentarer...
Utforska fler kategorier
Upptäck vårt urval av recept från olika kategorier
