Rawfood
Rawfood-bollar med dadlar, kakao och jordnötssmör – naturligt söt energi som mixas på minuter. Rulla i kokos och förvara i kylen för snabb snack eller fika.
Så här gör du
Mixa ingredienserna
Lägg havregryn, jordnötssmör, aprikoser och dadlar i en matberedare. Mixa i cirka 3 minuter tills en grynig men formbar massa bildas.
Lägg havregryn, jordnötssmör, aprikoser och dadlar i en matberedare. Mixa i cirka 3 minuter tills en grynig men formbar massa bildas.
Forma och rulla bollar
Forma bollar av cirka 1 msk smet och rulla i kokosflingor eller chiafrön. Förvara i kylskåp.
Forma bollar av cirka 1 msk smet och rulla i kokosflingor eller chiafrön. Förvara i kylskåp.
Näringsvärde
per portionProtein
4 g
Kolhydrater
18 g
Fett
7 g
Fiber
3 g
Tips för Rawfood
För bästa resultat
För bästa resultat med rawfood-bollar, låt dadlarna blötas i varmt vatten 10 minuter innan du börjar. Detta gör dem mjuka och lätta att mixa till en perfekt konsistens som hela familjen älskar.
Tidssparande
Gör rawfood-bollarna i större batch och förvara i kylskåp. De håller sig 1 vecka och är perfekta som snabbt mellanmål eller hälsosam fika för hela familjen.
Extra smak
Tillsätt en nypa kanel eller vaniljextrakt för mer aromatiska rawfood-bollar som smakar som på hälsokostbutik. En underbar lyxig touch som gör mellanmålet extra speciellt!
Lagring
Rawfood-bollar förvaras i kylskåp 1 vecka eller frysas i 2 månader. Låt dem tina i rumstemperatur för bästa konsistens och den perfekta smaken.
Vanliga frågor om Rawfood
Hur lång tid tar det att laga rawfood-bollar?▼
Det tar cirka 10 minuter totalt – inget bakning behövs! Perfekt för snabbt mellanmål eller hälsosam fika som hela familjen älskar och som barnen kan hjälpa till med.
Hur många rawfood-bollar blir det?▼
Detta recept ger cirka 25 rawfood-bollar, perfekt för mellanmål eller fika. Servera med färska bär för en underbar hälsosam upplevelse.
Kan man frysa rawfood-bollar?▼
Ja, rawfood-bollar kan frysas i upp till 2 månader. Låt dem tina i rumstemperatur för att behålla den perfekta konsistensen och den underbara smaken.
Kan jag förbereda rawfood-bollarna i förväg?▼
Ja, rawfood-bollar kan göras flera dagar i förväg. Förvara i kylskåp så smakar de fantastiskt när det är dags för mellanmål eller fika.
Varför blir mina rawfood-bollar för mjuka?▼
Om bollarna blir för mjuka, tillsätt mer kokos eller mandelmjöl. Låt dem stå i kylskåp en stund för att få den perfekta konsistensen.
Vad serveras traditionellt med rawfood-bollar?▼
Rawfood-bollar serveras med färska bär eller som mellanmål. En hälsosam svensk fika som alla älskar och som ger familjen en underbar energiboost!
Related recipes
Chokladbollar med rågflingor
Chokladbollar med rågflingor, kakao och kaffe – fiberrikt mellanmål som mixas på 10 minuter och ger rustik crunch. Perfekt till mellis, fikabord eller utflykt.
Chokladbollar utan havregryn
Chokladbollar utan havregryn – silkeslena, lyxiga och enkla att göra. Perfekta små praliner med djup chokladsmak som smälter i munnen. Prova till kaffet idag!
Chokladbollar med kaffe
Chokladbollar med kaffe – svensk fikaklassiker med perfekt balans mellan sötma och choklad. Snabba, kladdiga och älskade av både barn och vuxna. Testa idag!
Chokladbollar med kokos
Chokladbollar med kokos – klassiska godsaker med kaffe och kakao. Klara på 20 minuter utan ugn. Perfekt fika som alla älskar. Baka detta enkla recept nu!
Chokladbollar utan socker
Chokladbollar utan socker med dadlar, kakao och kokos – naturligt söt fika som mixas snabbt. Barnvänligt recept som ger energi efter träning eller till kaffe.
Chokladbollar
Hur gör man chokladbollar? Enkelt klassiskt recept utan bakning med havregryn, kakao och kaffe. Snabb fika klar på 15 minuter.
Utforska fler kategorier
Upptäck andra spännande recept
