chiapudding viktväktarna
Det här receptet hjälper dig att göra en mättande och fruktig chiapudding som passar inom ViktVäktarna. Chiapudding viktväktarna är enkelt att förbereda hemma och fungerar lika bra som frukost som mellanmål i en balanserad vardag.
Så här gör du
Mixa basen
Mixa mango och sojadryck till en helt slät puré.
Mixa mango och sojadryck till en helt slät puré.
Tillsätt chia
Rör ner chiafrön och blanda noggrant så de fördelas jämnt.
Rör ner chiafrön och blanda noggrant så de fördelas jämnt.
Låt sätta sig
Häll upp i glas och ställ i kylskåp så puddingen får svälla ordentligt.
Häll upp i glas och ställ i kylskåp så puddingen får svälla ordentligt.
Servera
Toppa med apelsinklyftor precis före servering.
Toppa med apelsinklyftor precis före servering.
Näringsvärde
per portionProtein
8 g
Kolhydrater
26 g
Fett
9 g
Fiber
10 g
Tips för chiapudding viktväktarna
För bästa resultat
För att få en jämn och krämig chiapudding viktväktarna är det viktigt att mangon mixas helt slät innan chiafröna tillsätts. När chiafrön rörs ner börjar de binda vätskan direkt, så blanda noggrant.
…Tidssparande knep
Gör chiapudding viktväktarna i portionsglas direkt så är den klar att ta med när den har satt sig. Använd färdig tinad mango för att spara tid och mixa flera portioner på en gång.
…Maxa smaken
Mangons naturliga sötma ger chiapudding viktväktarna en rund och fruktig smak utan tillsatt socker. Apelsin bidrar med frisk syra som balanserar chiafrönas mildhet.
…Lagring & hållbarhet
Chiapudding viktväktarna håller sig fräsch i kylskåp i upp till tre dagar om den förvaras i tättslutande burk. Rör om lätt före servering för jämn konsistens.
…Vanliga frågor om chiapudding viktväktarna
Hur länge håller chiapudding i kylen?▼
Chiapudding viktväktarna håller vanligtvis 2–3 dagar i kylskåp om den förvaras i ren burk med lock. Rör om före servering och tillsätt topping precis innan för bäst konsistens.
Hur undviker man klumpar av chiafrön?▼
För att undvika klumpar i chiapudding viktväktarna bör du röra ordentligt direkt efter att chiafröna tillsatts. Rör gärna igen efter en kort stund innan den ställs in i kylen.
Kan jag byta sojadryck?▼
Ja, i chiapudding viktväktarna kan sojadryck bytas mot annan växtdryck. Tänk på att smak och konsistens kan variera något beroende på vilken dryck du väljer.
Passar chiapudding inom ViktVäktarna?▼
Chiapudding viktväktarna är anpassad för en balanserad kost tack vare chiafröns mättnad och fruktens naturliga sötma, vilket gör den lämplig som mellanmål.
Kan chiapudding göras utan mixer?▼
Ja, men chiapudding viktväktarna blir slätast om mangon mixas. Utan mixer kan mangon mosas fint, men konsistensen blir mer grov.
Kan jag förbereda flera portioner?▼
Absolut, chiapudding viktväktarna är perfekt att göra i flera portioner samtidigt och förvara i kyl så du har färdiga mellanmål redo.
Related recipes
Chiapudding med kokosmjölk
Chiapudding med kokosmjölk – ett krämigt, veganskt recept som fixar lyxfrukosten. Enkelt att förbereda kvällen innan. Toppa med frukt och njut. Prova idag!
chiapudding blåbär
Chiapudding blåbär är en krämig frukost med mixad bärbas och fräsch topping. Perfekt balans av smak, mättnad och näring för morgonen. Prova hemma.
chiapudding protein
Chiapudding protein är ett krämigt och mättande frukostval med kvarg, mango och kokos. Perfekt för dig som vill ha mer protein i vardagen. Prova hemma.
chiapudding yoghurt
Chiapudding yoghurt ger en extra krämig konsistens som sätter sig perfekt över natten. Med päron får du en mild, frisk smak för frukost eller mellanmål. Prova idag.
chiapudding choklad
Chiapudding choklad är en krämig och mättande favorit med kakao, banan och jordnötssmör. Perfekt som frukost eller nyttig dessert med topping. Prova idag.
chiapudding kvarg
Chiapudding kvarg är en mättande och proteinrik frukost med len konsistens och frisk smak. Perfekt att förbereda kvällen innan med frukt och nötter. Prova hemma.
Utforska fler kategorier
Upptäck andra spännande recept
