Hoppa till huvudinnehåll

Kycklingfärsbullar i Tomatsås

4.8(210)
En djup tallrik fylld med mjuka kycklingfärsbullar i tomatsås toppad med färsk basilika och serverad med pasta.
35 min
12 ingredienser
Lätt

Laga mjuka kycklingfärsbullar i tomatsås! Ett barnvänligt recept med milda smaker som går hem hos alla. Perfekt vardagsmat klar på 30 minuter. Prova idag!

Så här gör du

Gör så här

Sväll ströbrödet

Blanda ströbröd och mjölk i en bunke och låt det stå och svälla i cirka 5–10 minuter.

Gör smeten

Tillsätt kycklingfärs, ägg, salt och peppar i bunken och blanda snabbt ihop till en jämn smet.

Forma och stek

Forma runda bullar med fuktade händer och bryn dem i smör eller olja i en stekpanna tills de fått fin färg runt om.

Koka såsen

Häll i krossade tomater, pressad vitlök, socker och basilika direkt i pannan (eller i en separat gryta) och låt koka upp.

Sjud färdigt

Lägg ner bullarna i såsen (om de inte redan är där) och låt allt sjuda under lock i cirka 10 minuter tills bullarna är helt genomstekta.

Servera

Smaka av såsen med salt och peppar och servera rätten direkt med nykokt pasta.

Näringsvärde

per portion
Värdena är ungefärliga beräkningar.
380kcal

Protein

28 g

Kolhydrater

32 g

Fett

16 g

Fiber

3 g

Tips & Tricks för Kycklingfärsbullar i Tomatsås – Barnvänligt & Enkelt

För bästa resultat

För att få dina kycklingfärsbullar i tomatsås riktigt saftiga och mjuka är det viktigt att inte överarbeta färsen. Blanda ingredienserna tills de precis går ihop; om du rör för länge kan proteintrådarna göra bullarna gummia, vilket barn sällan uppskattar. Låt ströbrödsblandningen svälla ordentligt så att den håller vätskan. När du bryner bullarna, sikta på att ge dem en fin yta snabbt snarare än att genomsteka dem helt i stekpannan, eftersom de ska puttra färdigt i såsen. Det gör att smakerna från köttet och såsen gifter sig perfekt.

Tidssparande knep

Att rulla köttbullar kan ta tid, men med fuktade händer (kallt vatten eller lite olja) går det betydligt snabbare och färsen kladdar mindre. För att effektivisera processen när du gör kycklingfärsbullar i tomatsås, kan du starta tomatsåsen i en kastrull samtidigt som du steker bullarna i en panna. När bullarna fått färg lyfter du bara över dem direkt i den puttrande såsen. Detta sparar tid jämfört med att göra allt i samma gryta steg för steg, och middagen står på bordet snabbare.

Maxa smaken

Eftersom detta är ett barnvänligt recept är smakerna milda, men det finns knep för att lyfta dem. En nypa socker i tomatsåsen är avgörande för att balansera syran från tomaterna, vilket gör såsen rundare och mer omtyckt av små barn. Vill du ha mer vuxna smaker? Tillsätt en skvätt rödvin eller balsamvinäger i såsen, eller riv ner lite parmesanost i färssmeten. Färska örter som basilika eller oregano som tillsätts precis på slutet ger en frisk doft som lyfter hela rätten.

Lagring & hållbarhet

Denna rätt är perfekt för storkok. Kycklingfärsbullar i tomatsås smakar ofta ännu bättre dagen efter när smakerna mognat. Förvara rätten i en tät matlåda i kylen i upp till 3–4 dagar. Ska du frysa in maten? Frys gärna in bullarna liggandes i såsen, det skyddar dem från frysbränna och håller dem saftiga vid uppvärmning. Tina långsamt i kylskåp och värm sedan försiktigt på spisen eller i mikron. Servera med nykokt pasta för en snabb middag.

Vanliga frågor om Kycklingfärsbullar i Tomatsås – Barnvänligt & Enkelt

Hur lång tid tar det att laga kycklingfärsbullar i tomatsås?

Det tar ungefär 35 minuter totalt. Förberedelserna och rullningen av bullarna tar cirka 15 minuter, och tillagningen tar runt 20 minuter. Medan dina kycklingfärsbullar i tomatsås puttrar klart hinner du koka pastan eller riset.

Hur många portioner blir det?

Receptet ger 4 normalstora portioner, vilket brukar motsvara cirka 16–20 medelstora bullar beroende på hur stora du rullar dem. Det räcker lagom till en familj på två vuxna och två barn, med god mättnadskänsla.

Kan man frysa in rätten?

Ja, det går jättebra. Bäst resultat får du om du fryser in hela rätten tillsammans, alltså bullarna i såsen. Kycklingfärsbullar i tomatsås håller sig fina i frysen i upp till 3 månader och är perfekta att ta fram stressiga dagar.

Varför faller bullarna isär?

Om bullarna faller isär kan smeten vara för lös eller så har du vänt dem för tidigt i stekpannan. Se till att de får en ordentlig stekyta innan du rör dem. Ströbrödet och ägget fungerar som bindemedel för att hålla ihop dem.

Vad passar att servera till?

Klassisk spaghetti eller penne är barnens favorit. För variation kan du servera med ris, bulgur eller potatismos. En enkel sidosallad eller kokta ärtor är också gott för att få in lite extra grönt på tallriken.

Kan jag göra rätten mjölkfri?

Absolut. Byt ut mjölken i ströbrödsblandningen mot vatten, havremjölk eller annan växtbaserad dryck. Kycklingfärsen blir lika saftig ändå, och tomatsåsen är naturligt mjölkfri, så det är enkelt att anpassa.

Laddar kommentarer...

Utforska fler kategorier

Upptäck vårt urval av recept från olika kategorier

Dela detta recept

Sprid glädjen och dela Kycklingfärsbullar i Tomatsås med dina vänner och familj!